Todo lo que debes saber sobre el desayuno

Seamos sinceros: salir a tiempo a la mañana puede parecer imposible. Quizás te tientes con saltarte el desayuno, pero debes evitar ese atajo. Ya sea que elijas el camino de los huevos con tocino, o el de un batido al paso, un buen desayuno puede prepararte para un día lleno de éxitos. Las investigaciones demuestran que los estudiantes que desayunan antes de clase tienen más energía y un rango de atención más largo. También obtienen mejores notas en pruebas que los estudiantes que se saltan el desayuno. Empezar el día con una comida nutritiva también puede mejorar tu bienestar emocional, reduciendo el estrés y la ansiedad. Toma tu cuchara.